Purè di spinaci
L’amido presente nelle patate fornisce energia e rende questa ricetta ideale come pasto pre-allenamento, grazie anche alle vitamine e ai minerali presenti negli spinaci: acido folico, vitamina A, potassio e magnesio.
L’amido presente nelle patate fornisce energia e rende questa ricetta ideale come pasto pre-allenamento, grazie anche alle vitamine e ai minerali presenti negli spinaci: acido folico, vitamina A, potassio e magnesio.
INGREDIENTI per 1 porzione |
QUANTITÀ |
VALORI NUTRIZIONALI (per porzione) |
PATATE medie | 2 (circa 300 g) |
Energia 318 kcal Carboidrati 30,4 g Proteine 11,7 g Grassi 11 g |
SPINACI | 250 g | |
PARMIGIANO GRATTUGIATO | 5 g | |
OLIO EVO | 5 ml | |
SALE | q.b. | |
NUTILIS POWDER | 2 misurini |