Il diario alimentare è utile a prendere consapevolezza della propria alimentazione e aiuta a scovare eventuali errori: eccessi, carenze, ripetitività oppure disorganizzazione. Spesso questi errori possono passare inosservati, perché non sempre si realizza cosa, quanto e quando si mangia, così come non sempre si riesce a collegare la comparsa di alcuni disturbi direttamente alla dieta. Descrivere le proprie abitudini alimentari durante l’arco di una giornata e, meglio ancora, durante un’intera settimana, può aiutare a modificare la propria alimentazione per renderla più corretta ed equilibrata. Per questo motivo è molto importante descrivere tutto con esattezza, riportando più informazioni possibili.
In questa sezione, potete trovare un diario alimentare, ripetibile e da compilare per ogni giorno della settimana.
